Bu Blogda Ara

13 Ekim 2016 Perşembe

MEME KANSERİ FARKINDALIK AYI VE MEME MUAYENESİ

Merhaba. Blogumun ilk yazısı için çok düşündüm. 'Ne yazsam, ne yazsam' diye. Sadece makyaj ağırlıklı olmasını istemediğim için beraber birşeyler öğrenme üzerine odaklandım biraz da. Sonunda karar verebildim ve açılışı yapmak istedim. :) Umarım keyifle buluşacağımız bir bahçe olur burası. Ekim Ayı Meme Kanseri Farkındalık Ayı ve bizler için de hem fiziksel hem de ruhsal açıdan önemli olduğu için hadi birlikte tazeleyelim hafızamızdakileri. Peki ama nedir bu meme kanseri? Meme dokusundaki süt kanalını oluşturan ve süt yapıcı hücrelerin kontrolsüz çoğalmasıyla ortaya çıkan bir durum. Bununla birlikte kadınlarda görülen kanserlerin başında yer alıyor maalesef. Belirtilerine bakalım şimdi de. En belirgin olanı memedeki gözle görülür değişiklikler. Buna meme ucundaki çatlaklar, kanlı/kansız akıntılar.yön değiştirme,içe çökmeler,memede kızarıklık, morluk,portakal kabuğu görünümü de eşlik ediyor. Tüm kanser tiplerinde olduğu gibi erken teşhis çok önemli. O halde 20 yaşından sonra her ay birlikte elle meme muayenemizi yapalım mı? Her ay burdan hatırlatma yapacağım. Gözümüzü korkutmasın, çok kolay aslında. Sadece birkaç dakikamızı alacak. İlk adımda: Resimdeki gibi ayna karşısına geçip ellerimizi belimize koyarak her iki mememizin simetrik olup olmadığına bakmalıyız. Meme dokumuzda renk değişikliği olup olmadığına da aynadan bakalım.
İkinci adımda: Ellerimizi yukarı kaldırarak aynı kontrolleri yapacağız.
Üçüncü adımda: Bu defa uzanarak ya da yine ayna karşısında devam edeceğiz. Ben ayna karşısında devam ediyorum. Sol elimizi indirip sağ mememizin üzerine koyalım.
Dördüncü adımda: Sol elimizin 3 parmağıyla sağ meme başından dairesel hareketlerle meme dışına doğru hissedecek şekilde bastırarak devam edelim. Zamanla mememizi tanımış olacağımızdan herhangi bir kitle olup olmadığını daha kolay hisseder hale geleceğiz. Bittikten sonra aynı işlemi sol mememizi de yapalım.
Ve meme muayenemiz bitti. Okurken uzun gelecek ama yaparken sadece birkaç dakikamızı alacak :) Sağlığımıza değer elbette. Umarım yararlı bir başlangıç olmuştur. Sağlıkla güzel kalın. Unutmayın biz her halimizle güzeliz, mememiz olsa da olmasa da. (resimler alıntıdır.)